玄米

　こんにちわ　アフロです


毎日が暑い。。。暑すぎる　(￣へ￣|||)

お天気なのは良いんですけどぉ～　σ(￣、￣=)

紫外線は敵なんだよなぁ～　((((*￣ー￣*)†~~~

かといって完全防備はしてないアフロ　(＞д＜)

ちょっと　矛盾してるかぁ～　(^▽^;)


ダイエット中のアフロ　(*￣∇￣*)

最近　白いご飯から玄米に変えてみました　(o^∇^o)ﾉ

よく　スーパーの御惣菜コーナーで見てた玄米！

なんか見た目がまずそぉ～な感じで食わず嫌いでした　w(☆o◎)w

だがしかぁ～し　玄米　美味いではないか　(*〇o〇*)ゞ

雑穀入れるとさらに美味し　(⌒▽⌒；)



きび　ひえ　あわ　玄米


食事にも気をつけて綺麗に痩せれるように心がけてます


ダイエットを始め　体重４キロと体脂肪５％落ちました　(*＾∇＾*)ﾉ*:･'ﾟ☆